【早上睡醒了起床，要念這兩個偈頌】
◎宣化上人《大方廣佛華嚴經淺釋》
你們預備到台灣去受戒的要準備一點東西。準備什麼呢？把《心經》的註解，用多一點工 夫研究研究，
你們將來到台灣、香港，說不定就會有人請你們講經。講經的時候，你要有 一點真正的佛法給人家，如果就那麼普通講一講，沒有什麼大意思。
或者講一講《心經》，或者講一講〈普賢行願品〉，這些經文都是短短的，一個禮拜或者 幾個禮拜就講完了，所以你們要準備一下。
還有《毗尼日用切要》每天都要讀誦。現在有 了註解，你們就可以看得懂了，如果有不認識的字可以問我，等受戒的時候這些都要背的 。
還有十小咒和偈頌，好像早起下床的時候要念： 從朝寅旦直至暮，一切眾生自回護； 若於足下喪其形，願汝即時生凈土。 還有「睡眠始寤，當願眾生，一切智覺，周顧十方。」
這也都要念的。就是一早起睡醒了 覺，不講旁的，就先說：我剛剛睡醒了覺，我願意一切眾生所有的智慧也都覺悟，都周遍 十方。不單我一個人要這樣子，也願所有的眾生都這樣子。
我們無論發什麼願，都要說當願眾生、當願眾生，來為一切眾生迴向。好像三皈依也是說 ： 自皈依佛，當願眾生， 體解大道，發無上心。 都是為一切眾生迴向的。
所以你們想要去受戒，這些偈頌和五十三小咒都應該要背得出來。
若是舉於足，這是走路的時候了，前邊那坐完禪下地了，但是還沒有走路呢！現在是舉足 了。
舉足的時候，應該有一個偈頌來念，說： 從朝寅旦直至暮，一切眾生自回護； 若於足下喪其形，願汝即時生凈土。
「從朝寅旦直至暮」，朝就是早晨早起，寅旦就是一天光的時候；直至暮，到這個晚間， 暮是晚間。
「一切眾生自回護」，一切眾生你都自己迴避一點；自己保護自己。我因為不 注意，或者不小心，沒看見你，所以你要自己迴避一點，
你看我下地要邁步的時候，你趕 快走，趕快逃之夭夭，不要在這兒等死，所以說「一切眾生自回護」。
「若於足下喪其形」，假設你也沒有跑，我也沒有看見，我有一個無知的罪，你有一個枉 死的罪；若於足下喪其形，若把你的身體踩死了，
「願汝即時生凈土」，我發願請你即刻 就往生極樂世界去。要誦這首偈頌，還有個咒來念，
這在《毗尼日用》上都說得很清楚。 各位若想研究毗尼的，就不妨請一本《毗尼日用》來看一看，那上面都有的。
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